Las frutas que me ayudan a mantenerme sano en el invierno
La frutas de temporada de invierno están compuestas de minerales, que mejoran la digestión, ayudan al hígado y refuerzan los huesos. Además de proveer vitamina C y B para elevar la defensa y estabilizar el organismo.
En invierno lideran los cítricos
Podemos encontrar en su punto más óptimo la naranja, la mandarina o el pomelo, además de limón, frutas ricas en vitamina C, potasio y fibra. Otras que son más difíciles de conseguir son la toronja, lima y la cidra. Su elevado contenido de vitamina C es esencial para evitar enfermedades como el escorbuto, ayuda a fortalecer las defensas de cuerpo y más en tiempos de pandemia.
Manzanas
También las manzanas, a pesar de que se recogen en otoño, se conservan bien y constituyen un buen alimento de invierno. También son ricas en fibra, contienen pectina, fibra que reduce el colesterol y ayuda a evitar que la grasa se acumule en los vasos sanguíneos, por tanto, es efectiva para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Peras
La pera blanca, aporta beneficios para el sistema nervioso. Aportan buena cantidad de agua y una pulpa muy aromática. También poseen una gran cantidad de vitaminas, como la A, B1, B2, B3, C, E y K. Es rica en ácido fólico, cobre, fósforo, potasio, boro, calcio, hierro, magnesio, sodio y azufre.
La importancia de comer alimentos de temporada
Cuando mencionamos a los alimentos de temporada nos referimos al momento en el que los productos como frutas y verduras, se encuentran en su punto óptimo de consumo y solo están disponible en el mercado durante un corto periodo de tiempo. Una fruta recogida en su punto justo de maduración, ofertadas en el tiempo que le corresponden serán más sabrosas y conservarán las máximas propiedades orgánicas. Además, desde el punto de vista económico serán más baratas porque habrá una mayor oferta.
Frutika
Contamos con productos elaborados con frutas de nuestra propia plantación y de pequeños productores de todo el país, jugos y néctares de distintos sabores y presentaciones. No utilizamos conservantes o colorantes, además son libre de gluten y tenemos combinaciones como el jugo 100% Citrus o el Multi 7.
No olvidar también la correcta hidratación de agua mineral alcalina de Génesis Ph+8 que te ayuda mantener sano y limpio a tu organismo.
