Recomendaciones de Frutika para la llegada de la primavera
Dependiendo de la estación en la que estemos, nuestro estado de ánimo y actividades son diferentes. Durante el otoño e invierno nos quedamos más en nuestras casas y hacemos actividades indoor, sin embargo en verano y primavera estamos más activos y preferimos salir y disfrutar al aire libre.
¿Por qué?
La respuesta se encuentra en la cantidad de horas de sol que tenemos en una estación y en la otra. La exposición a la luz del sol hace que aumenten nuestros niveles de serotonina; a la que también se le llama la hormona de la felicidad. La serotonina es la que regula el sueño, el estrés o el apetito, entre otras cosas; y es la que, con unos niveles adecuados, nos hace sentir bien. También afecta el incremento de temperatura y por las noches al ser más cálidas invitan a fomentar actividades sociales fuera de nuestras casas.
¡Tener en cuenta!
La llegada de esta estación, es una de las que más afectan a nuestro estado de ánimo y también al estado físico, por lo cual vamos a necesitar unas cuantas semanas para adaptarnos al cambio.
Algunos expertos han indicado que, el cambio de hora que se produce al inicio de la primavera, no nos permite ir adaptándonos poco a poco al aumento de las horas de luz solar; sino que debemos hacerlo de manera repentina.
Muchas personas notan que durante el cambio de estación, especialmente en primavera y otoño, algunas enfermedades como la gripe o refrío se agravan, aparecen alergias, se cae el cabello, piel seca, etc. Es por eso que debemos tomar algunas precauciones.
Consejos
Como dijimos es la época de las alergias, esto se debe al florecimiento de las plantas durante el cambio de estación, que trae consigo una carga de partículas alergénicas en el aire.
Debemos tener cuidado con los alimentos y la manera de hidratarnos durante el proceso de adaptación y cambio, consumir mucho líquido como jugos cítricos, de naranja, el limón, pomelo que tienen un alto grado de vitamina C, nos ayudan a combatir algunas de las pequeñas alergias respiratorias.
En Frutika tenemos una línea de 100% jugos que aportan energía, vitaminas y son libre de colorantes, conservantes y pueden ser consumidos por personas con celiaquía. Nuestra línea de néctar posee una amplia gamma de frutas de todos los gustos; y si sos de los que cuidan su figura ya preparándote para el verano, tenemos la línea Light que no contiene azúcar y están endulzados con Stevia.
La primavera es una de las estaciones más bellas del año, es cuestión de cuidarse y ser prevenidos en la alimentación y adaptarse al los cambios de temperatura ¡A disfrutar de la naturaleza y hacer más actividades al aire libre!
