Lo que necesitas saber del COVID-19 y sus cuidados
Una de las herramientas para combatir el COVID-19, o Coronavirus, es estar bien informados. En esta nota te brindamos las recomendaciones más resaltantes para que cuides de tu salud y la de tu familia.
Cuarentena
Actualmente Paraguay presenta la menor cantidad de casos confirmados de la región y eso es gracias a que el Gobierno tomó medidas de cuarentena y cerró parcialmente las fronteras ante la inminente llegada del virus. Pero todo este esfuerzo puede ser insuficiente si cada uno de nosotros deja de tomar las medidas preventivas: respetar la cuarentena, no acudir a lugares masivos, shoppings, cines, bares, gimnasios, incluso pequeñas reuniones con amigos.
Estas son medidas de distanciamiento social que no agradan a muchos, pero es la forma más efectiva de evitar contagios masivos.
¿Por qué nos aislamos?
El Coronavirus es altamente contagioso y el contacto cercano con personas infectadas es la principal forma de transmisión. Al ser uno de sus síntomas la tos, el virus se propaga por el aire y por objetos.
En el aire el virus puede estar activo por 30 a 90 minutos; en papeles o documentos 3 a 5 días; en vidrios y muebles 4 días; en superficies metálicas y plásticos 5 días; y en guantes de latex menos de 8 horas. Al respirar o tocar objetos contaminados uno está expuesto y las chances de ser contagiados son muy altas.
Síntomas y consecuencias
Dependerá mucho de la exposición al virus y del sistema inmunológico de cada persona, pero los síntomas comunes son: goteo nasal, tos seca, dolor de garganta y fiebre. Las personas de edad avanzada, niños y personas con defensas bajas, o que padecen enfermedades respiratorias o fumadores, pueden desarrollar síntomas más graves: dificultad para respirar, neumonía, fiebre muy alta y complicaciones pulmonares graves.
El 80% de los casos se recupera con tratamiento sintomático, un 15% presenta formas graves de insuficiencia respiratoria y el 3% presenta casos serios en complicaciones.
El verdadero problema se presenta con la respuesta sanitaria de cada país, al no contar con las suficientes camas con respiradores; a eso se suma que la curva de contagio sea demasiado pronunciada.
Prevención
La mejor arma que tenemos contra el COVID-19 es la higiene y el mantener la distancia. Debemos lavarnos las manos con frecuencia con agua y jabón; desinfectar las manos con alcohol en gel (no hacerlo con las manos sucias); al toser cubrirnos la boca o nariz con la flexura del codo; evitar tocarnos el rostro; limpiar las superficies de nuestros escritorios, mesas y lugares de uso frecuente con lavandina o alcohol.
También es recomendable evitar compartir el tereré o mate, y los saludos con besos y abrazos. No se recomienda el uso de mascarillas en personas sanas, solamente si estarás expuesto a atención a enfermos, o al público.
Tips importantes
- Tomarse el tiempo en el lavado de mano.
- Desinfectarse después de estar expuestos a la calle.
- Mantener las uñas y ropa limpia.
- Desinfectar volantes, celulares y objetos de uso común periódicamente.
- Mantener a niños dentro de la casa con juegos de mesa y explicarles sobre la importancia de la situación, sin infundirles miedo.
- Evitar que las personas de tercera edad vayan al supermercado y que solo sea una persona por familia.
- Evitar aglomeraciones.
- Alimentarse bien, tomar mucho líquido y jugos ricos en vitamina C.
- Si estás presentando síntomas no ir al hospital directamente, llamar 154 (sin costo desde tu línea baja o celular).
- ¡No automedicarse!
- No viajar a zona de riesgo.
¡Juntos luchemos contra esta pandemia, hacé tu parte y #QuedateEnCasa!
